给自己一些自信的哲理故事

佩佩来找我的时候，眉头深锁、心事重重；她觉得很挫败，责怪着自己为什么总是达不到理想。我说：“多给自己一些空间；我们的理想目标就像山顶，请允许我们用之字型的速度，慢慢地往上爬。”

我拿出图画纸让佩佩先画一个圆，并邀请她在圆里面随意的画出形状与颜色，爱画什么就画什么，然后再将画纸做三百六十度转动，一边转一边找，找出最适合当下心情的角度，作为定格，取个名字；当佩佩写下了一个“乱”字后，眼泪噗簌簌地掉下来：“总觉得事情很多，心情很乱，压力很大，时间都不够用，好像很多事情都没做好！觉得自己好差劲！”

我请她再画一张，邀请她用左手画出线条，再找出具体的形象；佩佩左看右看之后告诉我，有二个画面，一个是妈妈抱着小孩，另一个好像有很多条鱼。

我请佩佩二选一，她选择母子图，且运用原有的线条，慢慢发展出一幅母亲环抱着一个小孩的图。当我再度要她为图命名时，她哭了，她说自从父亲去世以后，她觉得自己担子很重，母亲对她的要求好高，压得让她透不过气；她非常渴望母亲的爱，如果母亲能对她再宽容些该有多好。

我问她有没有什么话要对父亲说，她点点头；我请她随着自己的意念，用很快的速度写下瞬间的想法，别管错别字、文法、标点符号；完成以后，我请她把要对母亲说的话，也用一样的方式写下来。

最后，我邀请佩佩把生命历程里的成功经验、被赞赏的时刻，用颜色、线条或色块画下来；我告诉她：“画完低落的心情（一张、两张、三张都可以，如果情绪激烈，就把画面加框，让它成为一幅画）后，再画一张高峰经验的图，可让自己的能量回升。”之后，绘画与书写，果然让佩佩度过了许多心绪上的黑暗低潮期。

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