民间健康谚语100条保持健康的谚语或俗语
1、不气不愁，活到白头。
4、春不忙减衣，秋不忙加冠。
5、锻炼要趁小，别等老时恼。
6、宁可食无肉，不可饭无汤。
7、大蒜是个宝，常吃身体好。
8、笑一笑，十年少。
9、要得腿不老，常踢毽子好。
10、白天多动，夜里少梦。
11、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
12、中午睡觉好，犹如捡个宝。
13、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
14、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
15、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
16、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
17、常把舞来跳，痴呆不会到。
19、谚语人勤病就懒，人懒病就勤。
20、一夜不睡，十夜不醒。
21、人有童心，一世年轻。
22、吃洋参，不如睡五更。
23、要健脑，把绳跳。
24、懒惰催人老，勤劳能延年。
25、一饱为足，十饱伤人。
26、饭养人，歌养心。
27、吃面多喝汤，免得开药方。
28、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
29、一日两苹果，毛病绕道过。
30、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
31、先睡心，后睡眼。
32、大葱蘸酱，越吃越胖。
33、白露身不露，寒露脚不露。
34、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
35、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
36、常打太极拳，益寿又延年。
37、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
38、指甲常剪，疾病不染。
39、情极百病生，情舒百病除。
40、蔬菜是个宝，餐餐不可少。
41、去年进补，今年打虎。
42、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
43、喝茶不洗杯，阎王把命催。
44、忧靠自排，怒靠自制。
45、甜言夺志，甜食坏齿。
46、要得身体好，常把秧歌跳。
47、吃了十月茄，饿谚语死郎中爷。
48、祸从口出，病由心生。
49、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
50、养生在动，动过则损。
52、吃得巧，睡得好。
53、伤筋断骨一百天。
54、冬不蒙首，春不露背。
55、寡欲精神爽，思多血气伤。
56、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
57、饮了空腹茶，疾病身上爬。
58、核桃山中宝，补肾又健脑。
59、吃饭先喝汤，到老不受伤。
60、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
61、有病不瞒医，瞒医害自己。
62、常常晒太阳，身体健如钢。
64、名医难治心头病。
65、酒吃头杯，茶吃二盏。
66、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
69、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
70、饮食要卫生，一热二鲜三干净。
71、针灸拔罐，病去一半。
73、喜靠自节，恐靠自息。
74、哭一哭，解千愁。
75、一夜不宿，十夜不足。
76、早起做早操，一天精神好。
77、立如松，行如风。
78、戒烟限酒，健康长久。
79、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
80、食不语，睡不言。
81、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
82、宁可无肉，不可无豆。
83、常吃素，好养肚。
84、人怕不动，脑怕不用。
85、萝卜出了地，郎中没生意。
86、刀闲易生锈，人闲易生病。
88、有病最怕乱投医。
89、表壮不如里壮。
90、性格开朗，疾病躲藏。
91、尽量少喝酒，病魔绕道走。
92、千方易得，一效难求。谚语
93、不要虚胖，但求实壮。
94、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药健康铺不用找。
95、吃人参不如睡五更。
96、心灵手巧，动指健脑。
97、人生血脉似长江，一处不到一处伤。
98、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
99、饮前洗手，饭后漱口。
101、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
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